当然，在宫中建造的人工湖泊中捕鱼，是不能用拖网的，就算是皇帝有这个特权，他也不会用，那样的话，就会失去了捕鱼的乐趣，汉武帝在世时一直都只是在用钓鱼竿打开冰面进行垂钓。

第四项，水中跑或者沙滩上跑。

可在泳池、河边、海边浅水区进行，或者海边沙滩上进行跑步训练。若是能够长期坚持让孩子进行这种训练的话，不仅可以令孩子的身体变得更加结实、体力更强、耐力更持久，还可以使得孩子的情绪变得更平稳。一般情况下，让孩子在水中跑一刻钟以上，就能够让一个沮丧或者因为长时间学习变得厌烦的孩子迅速平静下来。

第五项，双手接球，或者接物。

无论是大人还是孩子，做双手接球的练习时，都需要高度集中自己的注意力，这样的练习，可以帮助孩子们驱除心中杂念，比如愤怒、厌烦、不安和沮丧等。

而且，更为重要的是，当习惯养成之后，孩子一旦感到再次陷入到各种烦恼之中的时候，他会自发地用这种训练，来让自己高兴起来。

同时，想那些练习轮流接三个球的游戏，若是孩子练熟了的话，就会把它当成自己的一门绝技。

而金知蝉认为，还有四项活动同样可以起到这样的作用。

其一，就是学习乐器，不能强逼着孩子学习乐器，向后世的家长们，一个个都望子成龙，望女成凤，于是，硬逼着自己的孩子去学习钢琴、学习小提琴。

一项乐器，小孩子若是不带着兴趣去学习的话，成功的几率微乎其微。

故此，金知蝉从小在培养孩子兴趣的时候，她会这个时代能够找到的乐器，以及善于演奏这种乐器的乐师一并找来，让孩子们自己选择喜欢的乐器，自己学习。

效果自然很明显，金知蝉的三个孩子都学会了一种乐器的演奏方法，而李招弟也用同样的方法，让卜承温小小年纪就学会了牧童笛的演奏方法。

而另外一项活动，就是折纸。

即将白纸折成各种动物或者其他现实存在的东西。

最简单，也是金知蝉记得最清楚的折纸就是纸鹤了，每每当金知蝉有些思乡的时候，就会折纸鹤，不过，当她看到自己的折好的纸鹤的时候，又会不由自主地想到，后世霓虹国有些地方遭遇地震，全国国民劳民伤财地给灾区百姓寄去千纸鹤这个桥段。

第三项活动，就是唱歌

而最后一个活动，自然就跳舞。

无论是唱歌，还是跳舞，一旦孩子全情投入其中的话，也会集中自己的精力，排除一切干扰，全身心地投入其中。

还有，唱歌和跳舞都是可以发泄身上积郁不满情绪非常合适的活动。金知蝉在后世的时候，觉得心情不痛快，就会跑到K厅一个人狂跳狂唱一晚，以此来发泄发泄。

于是，金知蝉做出决定，让孩子们下午做三项活动。

鉴于孩子们刚踢完蹴鞠不久，精力和体力不足，故此，金知蝉先让孩子们学习乐器，准确地说，是学习如何组成乐队一起演奏一首乐曲。

金知蝉本人并不擅长音乐，不过，在宫里面寻找善于音律的女子却是很好找的。

中午休息的时候，金知蝉就已经命令宫人招来了是个年纪较大，约四十岁左右的女子，为这四个孩子讲解如何一起演奏一首乐曲。

当然，这四个孩子虽然都会乐器，但是，毕竟，相处的时间太短，年纪又小，想要在短时间之内，就能够合奏肯定是痴人说梦。故此，金知蝉只是让这四名宫中的乐女尽量教这四个孩子就是。

若是这四个孩子当中任何一个有了兴趣，可以随时派人将乐女招到身边。这也算是伴读在宫中的特权吧！

之所以选择年纪大的，就怕有些宫中的女子，耐不住寂寞，勾引小孩子。金知蝉让人招来的这四个宫中乐女，都是平日里老实本分的。

四十岁在宫中，一辈子都没有结过婚，也没有被汉武帝临幸过，在后世看来，简直是不可思议。可是，这都是这些女子自己的选择。

汉武帝驾崩，金知蝉奉诏回京之后，曾经建议过，在小皇帝刘弗陵成年之前，逐步将宫中年满二十岁以上的未被汉武帝临幸过的女子放出宫，若是愿意嫁给北军、羽林军或者期门军中将士的女子，一律由宫中按照该女子在宫中的品级，拨一定树木的钱帛，算是赐给这些女子作为嫁妆。

但是，有一点，不能强求，因为金知蝉知道，宫中一些女子，一旦过惯了宫中衣食无忧的生活，是不愿意再出宫的。毕竟，嫁人也不一定能够拥有幸福的生活，若是所嫁非人，反而会让自己更加痛苦。

赏赐的问题，若是这些被遣散出宫的女子嫁给平常百姓或者富贵人家，就没有这项赏赐了。金知蝉提议给那些愿意嫁给军中将士的女子赏赐钱帛，就是鼓励这些女子嫁给这些有功的将士。

毕竟，能够选进宫的女子，绝大多数都是姿容秀丽的女子，而且，她们常年在宫中生活，跟着老宫女们学了礼仪，所以，这些女子一旦出宫，只要是年纪不大的，一般都会被皇亲国戚、宗室、高门大族、高官或者一些喜欢这种格调的富商娶回家。

不过，这些从宫中出来的女子，绝大多数肯定是不会愿意嫁给平民，更不愿意嫁给那些朝不保夕的军中普通中低级将领和士兵的。

对于金知蝉的这个提议，很快就得到了五位顾命大臣的一致赞同。

毕竟，小皇帝刘弗陵的年纪尚小，让他过早接触女色，必然会影响他的身体发育，进而引起皇嗣的问题。当初，汉武帝就遇到过这样的情况，他与陈皇后是近亲，结婚又早，呃陈皇后又善妒，肯定在宫中一直把持着皇帝的一举一动，这才是汉武帝8岁才有了第一个儿子的原因。（未完待续）