作为功利主义者我当然选择胸肌了，于是泰龙直接就带我们来到了对面二楼的健身房。

果然，一进到健身房我就看见里面80%的男生都拥有和泰龙一样的性感胸肌，有的更完美的甚至还有乳沟，像少女一样丰满迷人，刹那间就让我羡慕嫉妒恨！看来事实胜于雄辩，这里一定就是成就男人完美身材的天堂。

于是我立刻就在前台办了月卡，准备潜心苦练。然而里面的健身教练告诉我：

要练胸肌最有效最快速的方法就是仰卧推举杠铃。从50KG开始做起，每次过来做10到15组，每组做8到1下，每组间隔到5分钟。一般每次总共做100下左右，两小时内就可以完成了。

由于胸肌这种大肌肉块是需要7个小时来恢复的，所以最好每三天过来一次。要想更快的话那就每次做完推举后，间隔两分钟直接再做仰卧哑铃飞鸟。（手持哑铃双臂像飞鸟翅膀一样连续开合）

要练腹肌最有效快速的方法就是仰卧起坐。每次做10组，每组做0下，每组间隔5分钟，一般每次总共做00下左右，1小时内就可以完成了。

只要你每次过来都按上面的方法做够重量和数量，那么肌肉自然就会被刺激的很彻底。这样的话基本上两个月就会有很明显的效果了。但如果你要练成泰龙这样的胸肌最少要持续不断坚持半年才可以，并且还要注意规律饮食，每天进食必须肉奶搭配。

听完教练这一番话确实很有吸引力，不过浪费半年时间在这里太奢侈了，简直比100万现金还要昂贵！因为对于我来说，梦想是无价的，我根本就没有那么多的时间可以挥霍，我还忙着征服中国呢。如果我像普通人一样长期固定待在一个地方，那就无法快速预期实现我的个人梦想，那样的话我的生命也就失去了意义！

人生苦短时不待我，所以以我的性格一切都必须速战速决。于是我个人当即决定驻扎桂林一个月，增加频率和强度，坚持每天苦练4小时，做400下。这样一来，我练1个月就等于别人个月，再乘以我每天都练的双倍数量和时间，坚持做完1个月后刚好就等于教练口中所说的半年。至于什么7小时肌肉恢复期光我鸟事，我根本不信！我只相信信念坚定就能征服一切！

接下来的日子里，马云回去南宁工作了，我留在了桂林，月租了一间离泰龙不远的小单间。每天坚持早睡早起，8点起床喝牛奶吃面包后跑步爬山，中餐吃鸡鸭鹅肉后打球游泳，下午餐吃完牛肉猪肉后，准时5点整到达健身房。一直练到9点关门最后一个出来。并且再到对面和泰龙、冠希哥对练散打、暴打沙袋。10点晚餐生吞肥肉后，11点就准时回房熄灯睡觉了。

刚开始时一到健身房里，我就专做仰卧推举杠铃，当我仰天躺下后举50公斤都压根举不动，换成40公斤后一次也只能勉强举下。旁边的肌肉男们都告诉我，要想有胸肌最少要能举起和自己身体一样的重量。我笑着想，自己体重65公斤，很明显现在不可能举得动。于是我就抹下面子从最轻的0公斤开始举起，每天循序渐进，渐渐的5天后我就轻松举起了50公斤。

就这样，我每天汗流浃背、肌肉疼痛、呼吸紧张、心跳加速的疯狂推举各类杠铃，玩弄各种健身器械，把1个月当成6个月来利用。最终苦心人天不负，有志者事竟成。当我最后一天走出健身房时，我自己都不敢相信自己的眼睛。此刻我竟然真的涅槃重生华丽蜕变，像注射了血清激素的《美国队长》一样，瞬间胸肌坚挺，腹肌八块，前凸后翘、高大威猛、性感傲人！直接秒杀阿汤哥、史泰龙、斯坦森、施瓦辛格等等好莱坞动作巨星。这一刻，我感觉自己身上有一种无穷的力量，足以踩烂地球，足以摧毁宇宙！！

接着连泰龙和冠希哥都连连称赞自愧不如。要知道他们的身材可是练了两年多才出来效果的。而且其间我在桂林精武馆里自创的双脚腾空连环踢已经打到过他们多次了。（未完待续）