第二百六十八章 番外——同桌的你6
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“打的就是你!”

闵娜的声音很冷。

吴瑶怒不可遏,一下子抬起手就想打过去,却被闵娜一把抓住。

“啪——”

又是一个响亮地巴掌。

“闵娜!你太过分了!怎么可以这样!”

李丽替吴瑶打抱不平,闵娜一个眼神过去,李丽就消了音。

“你以为我不知道是谁将开心推下去的?”

李丽眼神有些闪躲,“谁,谁啊,我只是不小心撞到了她,再说,她不是也没事嘛!”

所有人一下子明白了,原来是有人故意而为之的,不禁对吴瑶和李丽产生了些厌恶。

“吴瑶,李丽,你们两人对开心做的事情,算我李子文一个,以后,你们最好别碰到我的手上!”

李子文冷着脸,走了过来,将闵娜拉到身后,丢给吴瑶和李丽一个冷酷地眼神,转身走了过去。

“行了行了,别看了别看了,散了吧。”

不知是谁说了一声,所有人慢慢地散开。

“开心,怎么样?”

姚开心抿嘴,摇头,“没事。”

闵娜看着泳池,说道,“我教你游泳吧,你敢不敢?”

姚开心的内心还有一些刚刚被推下水的阴影,但是闵娜游泳好像很好,自己也应该克服,万一以后又被推下水,没有别人,那自己岂不是就死定了。

“闵娜,我不想在这游,人多。”

闵娜突然一笑,“还有一个游泳馆,我带你去。”

姚开心点头。

一旁地李子文突然凑了过来,“hi~两位美女,需不需要陪泳啊?”

姚开心无语,闵娜直接否决,“不需要!”

没有人发现,闵娜地脸,微微发红。

“肘伸直,手掌由向下转为向外,边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸,双手前伸时会将身体拉匹长,将双肩之阔度缩窄,加强流线型,令人更去水。”

“对对对,就是这样!向外划水将水推向两面,是没有向前推进力的,一切没有推进力的动作切勿发力,浪费体力。双肘仍是伸直,而且双手的距离很阔,大概是肩膀向外延伸一呎。绝对不能手肘弯曲,阻水以及用力划水,浪费体力。”

“高肘抓水,是抓水推進力的关键。记住,在沉肘抓水及拖肘抓水,是自学蛙式之常见问题,这种蛙式的手腕必然是弯曲的。过早抓水,未到抓水位置就抓水,会缩短后面的向内划水距离。”

“还有抓水,抓水动作向后推,你知道有推进力,向内划水时双手前臂向内挟,将水向内推,可将上半身向上推高,令身体处于高位,可减低阻力,并且有助于脚踢水时的速度。”

“双肘在腋下,并且贴近胸膛,以减低水阻。业馀游泳者则不必用力向内划水,因为它始终是一个没有推进在的动作,若用了力,会消耗很多体能。有很多人因为这个向内的动作没有推进力而不发力划水,令身体位置太低,这也是错误的,开心,你一定要注意。”

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