沈悠然做完呼吸，终于放松了一些，又才看着小玲说道：“我们，重新开始吧！”

小玲点点头，“那好吧，朱医生我们继续！”

楚钰奕眼里只看着沈悠然，想到刚刚因为自己的失常，让沈悠然吃痛，心里更想着这一次一定要好好扶着，这才又伸出手扶着沈悠然。

沈悠然这一次是真的放松一些，她有些奇怪这样的感受，在她上臂吃痛的时候，她感受到环抱着自己的那双手有了温度。

没有冰冷的指腹，而是护着自己的温暖的双手。

他的双手再次出现在她的上臂内侧时，她依旧感受到了那份手掌的暖意。

她开始慢慢的下蹲，慢慢的接近瑜伽垫。

“当我们坐下之后，可以稍微的拉伸腿部，但是动作不要太大，可以用我们的瑜伽球靠着我们的身体，这样可以轻微的舒展开来。”小玲看着沈悠然已经放松，已经快要坐到瑜伽垫上了。

沈悠然也感受到来自朱医生带给她的支撑感，让她感受到了安全。

终于完美的坐到了瑜伽垫上，朱医生也学着小玲将一边的瑜伽球靠在她身体的一侧。

“我们的妈妈每一天都是负重前行，所以腿部的浮肿，腰部和脊椎都承受着很大的压力，我们可以将腿部微盘，然后像是打坐一般，放松我们的颈部，盘腿坐有助于打开骨盆，为以后宝宝的出生做准备哦。”小玲微笑的说着。

“我们的妈妈可能自己盘腿有些困难，如果需要帮助，我们的另一位也不能闲着哦！”小玲又说着，然后就对着徐蓓示范着，让徐蓓也盘坐了起来。

楚钰奕听着小玲的话，自然也是照做。

转到沈悠然的前边，便伸手握住了沈悠然的脚踝。

他的手细长分明，因着近日的消瘦，连那双手都变得骨节明显了起来。

只是那温度过于温和，倒让沈悠然有一刻恍惚，她有些惊异的看着那双手，似曾相识，却又不是很清晰的记忆感，她又想去寻找朱医生的眼神，却只看到他微垂的头上那顶帽子。

楚钰奕握着那脚踝，像是攥了一截玉藕在手里，温热的肌肤，被他的手整个的包裹着，将两脚学着小玲的动作，慢慢的将腿盘起。

沈悠然看的有些呆愣，突然她身子一颤，口中又是一声轻呼。

楚钰奕被她的动作吓了一下，连忙抬头关切的看向她。

沈悠然眼中的琉璃眸子此时确实不住的转着。

楚钰奕的手还握着她一只脚踝，此时也忘了放。

沈悠然又是一抖，随着一声惊呼，然后便脸颊上不断加深的笑意。

她一把拉住楚钰奕握她脚踝的手腕，“朱医生，他动了，他刚刚在踢我。”

她眼神里有一种难以言语的欣喜，只是拉着楚钰奕的手，有些激动的重复着，“是他在踢我，你感觉到了吗？”

楚钰奕看着沈悠然的模样，心里也十分的高兴，原来所谓幸福就是这样简单。

小玲在一旁看着沈悠然的模样，只是笑着，每一位爱宝宝的母亲，在感受到宝宝第一次与自己的互动时，都表现如此幸福。

徐蓓在一旁抱着瑜伽球已经呆愣了，那么久也没见的宝宝有个动静，偏巧他爹来了，他才活泼起来，神了。

小玲看着徐蓓呆愣的样子，低头下来朝她说着，“不打算去感受一下吗？”

徐蓓听着小玲的话，十分疑惑的看着她，现在那两人的画面那么美好，自己去感受什么？狗粮吗？

小玲以为徐蓓是太高兴了，所以也就没再说什么，只是笑了笑，又看去沈悠然。

沈悠然欣喜之余，更想要分享这样的喜悦。

“朱医生，他又动了，不信你摸。”她睁大了眼睛，希冀的望着楚钰奕，还拉着他的手。

楚钰奕已经感受到这份喜悦了，遮在口罩下的嘴角，更是已经噙了一抹笑意，他被她的小手拉着，终于还是慢慢贴近了她的孕肚。

各种衣物，他感受到那腹部鼓鼓的，鲜活的生命在这里慢慢长大，此时还正在和自己互动，他心里有紧张，有喜悦，也有一丝害怕。

他没有感受到宝宝的互动，没有体会到他踢脚时的欣喜，他只抚到那隔着衣物的肚皮上的温热。

“咦，他好像没有动了！我刚刚真的感觉到他在踢我。”沈悠然安静的感受着肚子中的动静，此刻有些落寞的说着，生怕楚钰奕不相信她。

“沈小姐，这很正常，宝宝今天才开始活动，起初不会太频繁的，最近一两个月，应该互动的次数会多起来，到时候你就会习惯了。”小玲和沈悠然解释着，也表示着相信她的话。

楚钰奕将贴着沈悠然肚皮的手慢慢收回，眼神里的失落隐藏在帽沿下。

沈悠然这又才抚上孕肚，仔细的瞧着，又抬头十分抱歉的对楚钰奕和小玲说道：“不好意思啊，我是第一次感受到他踢我，朱医生和小玲应该经常见到这种情况吧，是我反应太大了。”

“哈哈哈，做妈妈是件伟大的事，对于宝宝的每一个动作，妈妈都会特别的注意和关心，这很正常。”小玲笑笑说道。

沈悠然感受着这种温暖的幸福感，笑的十分甜。

“后边的还有些动作，尾骨坐姿以滋养骨盆为主，还有一些对于上臂的放松姿势，或是放空的深度放松，都是十分简易的。”

小玲没有和沈悠然留下空白时间，而是直接进行了下边的动作讲解。

沈悠然也在楚钰奕的帮助下一一完成了体验。

当楚钰奕将沈悠然从瑜伽垫上慢慢扶起，今天的旅程就要结束了。

小玲也一副如释重负的样子，“对了，要是户外的话，一些站立动作，像我们没来之前你们的一些动作都是可以用到的，我今天讲解完以后，朱医生应该会直接帮助你完成该有的孕期瑜伽。”

沈悠然听着小玲的话，忽然觉得朱医生特别像一个托儿，不过她没说出来，只是笑着朝小玲点点头。

“那今天就先这样吧！我和朱医生就先走了哦！”

楚钰奕朝着徐蓓眨了一下眼，便转身下楼了。

“朱医生，记得明天要来哦！”徐蓓看着楚钰奕迈了步子，赶紧补了一句。