像我们一般人的睡眠时间，正常的是8小时睡眠时间一般应维持7至8小时，但这个不一定要强求，应该是视个体之间的差异而下结论。

像那些入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。

由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。

顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

像陈余儿这种睡眠质量不是很好的人，就需要比别人多一两个小时的休息时间才行，虽说这样会耽误了一些时间，但是这效率会高上许多，这样一看自然也是不错的了。

不同的年龄睡眠的时间也是不同的，像新生儿这些就是20小时，她们需要花费大量的时间来休息，婴儿也是需要大概14－15小时的休息时间。

到了学前儿童就减少了许多，12小时也就足够了，小学生是10小时，中学生9小时，但是一般来说，按照现在学校布置的作业来看，一般能休息个七个小时也就差不多了，陈余儿他们以前也是这样，总会再拿出一两个小时用来读书。

大学生和成人都是一样的只需要8个小时就足够了，老人的话就是6－7小时，不过一般来说，老年人的休息时间都是比较短的，像陈余儿的外婆外公，两个人的睡眠时间都是高质量的那种，晚上喜欢看电视剧但是早上又起的特别早，虽说对自己是没有什么影响来着，但是却让睡眠质量不怎么样的陈余儿感觉到了困扰。

这一大早上的就可以听见两个老人在厨房里忙活起来了，虽说自己也是知道他们都是好意来着，但是这种好意眼下也成了一种困扰。念慈和玉儿她们二人更是不知道这个玩意儿的了，这书房里来的最多的也就是陈余儿了，她们二人也是喜欢看一些话本子而已，之前陈余儿因为念慈未成年的缘故不给她看那些乱七八糟的东西，但是也耐不住她磨了半天，只好给她讲了一些不出格的故事。

列如美人鱼什么的，还害得念慈在生病的那段时间做梦都梦见了这件事来着，这件事念慈也是憋在心里积攒了好久才鼓起勇气说给陈余儿听的，原以为陈余儿还会笑话她来着，但是她却是用一脸不可思议的样子看着念慈。

念慈她做的这个梦也确实是比较奇怪的很，特别是她还学着梦中那样说了几句话来着，陈余儿心里的惊讶是更加严重了，这事也实在是太让人惊讶了，明明自己又没有告诉念慈英语是怎么讲的，为何她就会说了呢。

虽说说的不是很正宗，但是陈余儿明显的听了出来，这就是英语来着呢，她捂着嘴巴不可思议的看着念慈，原以为这家伙是在蒙骗逗自己玩呢，没想到却真是像她说的这样。

但是这个事情也实在是太难以置信了吧，陈余儿拉着念慈的手，围着她转了一圈，还是想不明白她是怎么在病了一场之后就会讲那英语来了呢。

而且她讲的还是长句，不是像‘hi’这种简单的词汇，这实在是太奇怪了，陈余儿深吸了一口气，既然自己都可以被那玉石坠子给带到这个陌生的燕国来，这世界无奇不有，说不准念慈说的就是真的呢。

难不成她还真的遇见了那个小美人鱼了吗？这事陈余儿自然也是想要仔细问下念慈的，毕竟她也是很关注这个问题的，以前在一些书籍上有看到说是美人鱼的记载，但是描述的并非是丹麦的那个美丽动人的小美人鱼。

她们都大多邪恶还有丑陋的很，这种反差实在是太大了，陈余儿也是想从念慈那里得到关于这个问题的回答，这小美人鱼是否是留着一头红发，那鱼尾上的鳞片在太阳的照射下是否会闪闪发光呢，她真是好奇极了。

念慈见陈余儿这样着急也是吓了一大跳呢，她原以为陈余儿是个沉着冷静的，听见自己说这事也不会有什么反应来着，所以才想着把这件荒诞无比的事情告诉她，那里知道她会这样激动，好像自己没有亲眼见到就说很遗憾。

“我也不知道呢，没有看到她的样子来着。”

念慈摇了摇头，在床边坐了下来，见陈余儿失望的样子又接着说道，“不过我当时在海边听到了一阵歌声，还有在那大岩石上发现了一个鳞片，也不知道是不是就是陈余儿姐姐你说的那个小美人鱼的鳞片呢。”

“啊，是嘛，那肯定是的了，只有小美人鱼才会在海边唱歌来着呢，那鳞片在哪来着呢？你别是丢了吧。”

陈余儿瞪大了眼睛，一脸期待的看着念慈。

“没有呢，捡到后我就放进了怀里了，还拿了手帕装着了，只不过我醒来后就没看着她了。”

念慈摇了摇头，也是很可惜的样子，本来以为还可以留下个鳞片作为纪念来着呢，没想到却是不小心给扔掉了，她难过的低下了头。

旁边的陈余儿瞪大了眼睛，她抿了下嘴唇，抓了抓头发，突然抓住了念慈的胳膊问道，“你是指那条淡黄色的手帕吗？”

“什么？”

念慈被陈余儿这样突然一问还有些发蒙，等明白后就立马回到，“嗯，是的，就放在那里面了。”

“哎呀，那条手巾我给你放进柜子里了，然后才把衣服拿去给玉儿洗的，如果没猜错的话，那手巾还放在柜子里呢。”

之前念慈找陈余儿要起，她当时照顾了念慈一天，头晕脑胀的早就忘了这件事了，今天经过念慈这一提醒才想了起来。

陈余儿和念慈两个人相视一看，两个人都是激动的很，连忙冲到了那柜子旁，念慈深吸了一口气，把这柜子的门给缓缓打开了来，将希望都给寄望在这淡黄色的手巾上面。