陈余儿自觉是自己大意了没有留意到玉儿的问题，虽说这原本都是不关她的事情的，可是她还是很快的帮玉儿和念慈都配好了药方，去拿了药给她们煎了服用。

针对玉儿她这种情况治疗的方法跟念慈可不一样，她用艾附暖宫丸也就可以了，玉儿大概也是没有想到自己因为这事还可以得到休息的时间吧，她见陈余儿这样为她们忙上忙下的心里也是感动的很。

往日就算自己身体再怎么不舒服也是咬牙起来做事的，那些管事嬷嬷才不会管你是否来了月事呢，凉水什么的还不是照样去碰，重活也是经常做的。

其他院子里的主子都不会管她们这么多的，唯有陈余儿还会记挂着这一点，这大概也是跟她是学医的是大夫离不开吧。

玉儿默默的将陈余儿和念慈对她的好都记在了心里，没有言语，可从她眼中也能看得见，这人确实是被感动了，眼眶红红的，看上去也是快要哭了出来，可是最后她还是没有哭，深吸一口气，将眼泪都咽了回去。

玉儿和念慈她们的年龄也不是很大，对于这方面的事了解应该不是那么多，再加上平时又害羞的很，不会主动来问陈余儿的，所以陈余儿也是趁着这个机会就给她们普及了一些生理常识。

对于她们这个青春期，应该学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。

在月事期间应该注意保暖，忌讳寒冷和刺激的东西；注意要多休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快才是。

在她们月事期间陈余儿也是秉着这一道理，把院子里的活计大部分都给包了，只留了些简单轻便的事给玉儿做，像烧火做饭洗碗什么的自然也是她做了，虽说是劳累了一些，但是陈余儿心里也是觉得没有什么的。

往日在现代时她跟着林子一起居住，也是这样的，谁来了例假谁就可以休息了，虽说还是要去上班什么的，但是在家里时却是可以好好放松一下了，这些活计都是给了旁人做的，所以陈余儿自然也是没有什么怨言的。

她也习惯了，拉着玉儿和念慈的手，给她们说起了关于月事的事情，她也知道这两人之前肯定也是一知半解的，所以就趁着这个机会好好的给她们讲解一下。

“除了那些冰凉的食品不能在经期内食用外，女生在月事期间，还要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

这个燕国自然也是没有什么卫生棉的了，只有一些女生自制的布条，厚厚的几层，换下后再清洗了晾晒起来，虽说比较麻烦没有现代的卫生棉这样方便，但是遇上事的时候又顾不得这么许多了，等时间久了适应就好了。

刚开始陈余儿也是觉得叫苦不迭，等她多经历了几次，也就强迫着自己慢慢接受了这个习惯。

“其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。”

陈余儿见玉儿和念慈俩人听的认真，自然也是高兴的很，她这一高兴就不由得又多说了些话，反正自己也不着急去做事的，谈话闲聊什么的也是不错的。

像针对月事不调这个病症也是有食补方法的，列如这个红枣和益母草的方子吧，红枣枸杞它们在中药当中都属于补益药。

红枣含有比较丰富的铁，在我们的植物当中，含铁量算是比较高的了，而枸杞它是具有滋阴补血的作用，因而，红枣和枸杞合用对于贫血的患者是有帮助的，可以增加补血的作用，另外，红枣它可以补气、补脾、益胃，对于脾胃虚弱、便溏、体弱的病人是很有帮助的，而枸杞它还可以清肝明目，可以益肾、养精，同时有镇静安神的作用。

益母草则是一种草本植物，作为一种传统的中药材，益母草可活血、祛淤、调经、消水，用于治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡。

大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

专门用来治疗月事期间受寒后，导致的月经后延，月经过少等症状。

鸡蛋和益母草搭配在一起也是有很好的作用的，鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症状。

红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮，适用于月经延后等症状。

陈余儿自己的身体还是挺不错的，虽说精神状态不是很好，但是一直有喝枸杞泡制的水，所以月事什么的还是挺准确的，再加上她自己会医术，有个头疼脑热的自己就能治疗了，所以也是不用在意那么多的。

倒是这玉儿和念慈两个人平时没有多关注这方面的事情，让她有些头疼的很，陈余儿也知道在这个时代，子嗣是很重要的，有时候女子下半辈子能否过的好坏都是靠着子嗣的，所以陈余儿也想着要帮玉儿和念慈她们好好调理身体。