陈焕之在海城下飞机的时候，虽然平日里自诩为过气的明星, 但还是谨慎地遮了一下, 等刘鑫源接到她，到车里一摘口罩, 刘鑫源大惊失色, “你这是胖了几斤啊？！”

陈焕之捂着脸就郁闷了, “我只是先胖脸……而且您不能这样说女孩子的好吗？”

“女孩子你吃那么多！”刘鑫源怒, “你这是逮到了不用药检的机会天天吃红烧肉去了？有没有一点自觉性？”

其实陈焕之在这次受伤之前算是运动员中最自律的那一种, 跟人出去吃饭一般就吃点素菜米饭就白水, 就算在训练局食堂里, 什么肉都能放心吃，她也是全盘遵照营养师的指示, 让吃鸡胸肉牛肉、就绝不碰一口猪肉。

但再自律的人, 三年没吃一口猪肉，这自律在她妈把红烧肉端桌子上的时候也就烟消云散了, 为什么她后面又开始控制饮食的时候她能眼看着别人吃而无动于衷？因为她之前已经吃够本了呀。

理亏的陈焕之低声下气，“就沉了五斤, 主要是缺乏训练体脂率又上来了, 所以外表看起来难免有点……”

“体脂率现在多少？”

陈焕之沉默了三秒, “……不到20%。”

“那你的意思就是19.9%呗，”刘鑫源挺了解她, 一边决定回去好好练她，一边真诚地怀疑，“就这样也能跑11秒2？”

“真的能。”

根据陈焕之多年来的实践, 与她最初的想法不同，体脂率并不是和她的属性面板一点关系也没有，比如说她狂吃狂练，也能保持住自己辣眼睛的体脂率的同时，体验到身体素质的全面提升，但是如果体脂率降低一些，同样强度的锻炼，那系统面板上各属性都会升得更快些。

但这次陈焕之宁愿训练多辛苦点，也要保护好自己的脂肪，尽量不让它们被高强度的训练带走。

这个问题说完先放放，反正能不能跑明天一测就知道。刘鑫源开车带着陈焕之上了高速，直接开到江省省城也才四五个小时，比坐火车什么的快得多。路上问她之前说的那个计划，“你打算把你复出第一站放到柏林？”

“嗯，黄金联赛第一站，正好那会儿也高考完了。”陈焕之说，“罗斯说他能让主办方给我开个好价钱，随便吧，我估计出不到太高，毕竟奥运会都过去半年多了，一点曝光率也没有。”

刘鑫源不同意，“那可不一定，现在大街上逮个人问知不知道陈焕之是谁，一百个里面最多两三个不知道的。毕竟奥运会那会儿、包括一直到九月、十月，你的新闻简直铺天盖地。”

陈焕之若有所思，“这样，就是说大家不会主动去找我的新闻看，但新闻里看到了也都知道是怎么回事儿，一个国民巨星的过气，说白了就是中老年偶像，没有吸粉能力呗。”

把刘鑫源给笑得，好容易记起来自己还开着车呢，冷静一下说，“不是，谁跟你讨论这个，我是想说，你复出战非得放柏林吗？有没有兴趣参加全锦赛？”

“奥运会前四名不是不用参加全运会预选赛吗？”今年的全锦赛同时也是全运会的预选赛。

“是不用，不过今年全锦赛男女分赛，女子组比赛就在江省省城，你在这儿复出，拉一波票房不说，省里成绩也好看。”刘鑫源说，“体育局里也是这个意思，当然，一切以你身体为先，你要是觉得五月底太仓促不方便，那就等六月。”

“没什么不方便的，我全好了，既然在家门口那就支持一下。”陈焕之想想全锦赛冠军还有一百多万经验值呢，100、200两个项目加起来三百多万呢，蚊子再小也是肉啊。“不过得等我问罗斯一下，这样柏林那次不能说是复出赛了，估计报价得下降。”

这就尴尬了，全锦赛是肯定没有出场费的，奖金也没几个子儿。像以前这种事跟陈焕之商量，她自己同意就行，现在还涉及到了第三方的经济利益：人家费劲巴拉给你谈出场费，结果你一回头自己答应了另一场，这肯定不行，必须得跟经纪人说一声了。

也正是因为这样，所以大部分教练都特别的不欢迎经纪人。

刘鑫源觉得费诺克在这次陈焕之受伤的事情里，表现得很够意思了，因此他这会儿也只是有一点点别扭，“你跟他解释一下，这也是没办法的，体育局这次真给你出了不少钱，而且也不光是钱的事，给领导个人情，大家面子上都好看，毕竟你工作关系还挂在这儿的。”

“放心吧教练，我懂。”

其实陈焕之真的已经给江省做了不少贡献了，不说别的，就单说这全运会，人称体育口的gdp。她自己奥运会上两个金牌，都属于取得历史突破的重点竞技项目，比照04年刘飞旧例，100米算全运会3枚金牌，4x100每个人算1.5枚，再加上全运会上已经被预定了的100米、200米两项，光她自己就能拿6.5枚金牌。

而上届全运会，江省金牌总数才四十多。

所以如果给最盼望陈焕之重返赛场的人排个名的话，江省体育局领导们可以全体挤进前二十。

回去给费诺克打电话一说，他还表示很理解，“没问题，反正跟柏林这边谈的也不是很顺利，如果你的复出之战出场费才三四万欧元，那还不如干脆就当做是一场普通的比赛，哪怕这一次出场费低点儿，对你今后的价钱也比较好谈。而且你一定要保持住在国内的良好形象，这才是你商业价值比同等级运动员更高的根基。”

说白了就是成绩像她一样的女运动员很多，但是只有她背靠13亿人的大市场。

第二天就是陈焕之受伤以后的第一次进场地的系统训练，虽然刘鑫源现在不亲自带队了，但每天早上的集合讲话还是他，陈焕之站在队伍里听，还是熟悉的配方、还是熟悉的味道，跟她16岁第一次来的时候听到的也没什么区别，估计他执教以来都是这一套话。

训完话又给陈焕之挨个介绍了一遍新来的人，毕竟她上次来长期集训已经是两年前了。陈焕之一个个打招呼过去，发现比起自己刚来的时候人换了一半以上，当时和她年纪相仿的人，有的不在队伍里了，有的已经成为了中坚力量。

上午听枪训练结束后喝水的工夫，陈焕之问刘鑫源，“走了的人是都退役了吗？刘莉……还是张莉我记得，我上次来还见她了呢，也退役了吗？”能让陈焕之印象深刻又记不清名字，因为她属于年纪比较大的运动员里成绩最好的那一拨，而且一贯把看陈焕之不顺眼挂脸上，虽然没说什么做什么，但也让陈焕之懒得记她名字了。

刘鑫源叹口气，“退役了。”

陈焕之听他叹气，沉默了一秒，“她怎么样？”

“拿了十几万安置费自主择业了，说是想回家做点买卖，她挺能吃苦的，我看过得差不了。”

刘鑫源想起张莉，想起那些在他二十年执教生涯中教过的、心不甘情不愿地退役的运动员们，各省的退役安置政策都有一条线，分为普通运动员和优秀运动员，划分你是普通还是优秀的，就是成绩。江省的规定是曾经得过奥运会、世锦赛、世界杯等等前三的以及全运会、全锦赛第一的，退役以后直接分配到事业单位，而且免试录用，但是对于张莉这样距离哪个标准都那么遥远的普通运动员，就只能拿退役安置费自主择业了。

两年前张莉就想退役，江省女子短跑无人，张莉这样已经算中坚力量了，那时候刘鑫源在北京，听了陆教练说她想退役，还特地打电话回来劝她，让她再等两年，等到09年全运会上，陈焕之带着她们一起跑4x100，万一得个第一名，那她们全体退役的时候待遇就完全不一样了。

结果去年陈焕之突然受伤了，满目报道都是唱衰她，谁也不知道她还能不能重返赛场，更别说能不能参加全运会了。那时候张莉都28岁了，苦苦又熬了一年多，临到跟前希望破灭。据陆教练说，稀里哗啦地哭了两晚上，白天训练眼睛都肿的，08年底就心灰意冷申请退役了。

然而今年陈焕之回来了，不单回来，成绩还不差，据她自己所说，目前是因为长时间没训练的锅，等适应几个月，应该能保持在11秒以内。

最少在全运会上，这个成绩已经有机会带着队友们一起飞了。

刘鑫源又叹了口气，时也命也。

“行了，说说你吧，目前训练的重点，听枪，你现在听枪反应太慢了，这个退化得快成你17岁水平了。再一个力量训练，腿部肌肉复健做的不错，但力量还是弱——我是说比起你自己来。”

可以的，教练说了算。

就这样陈焕之过上了白天训练晚上复习的规律生活。

训练了几天后，到了5月20号，全锦赛的前一天，各省、包括国家队的运动员都来了江省准备参加全运会预选赛，陈焕之作为地主，招呼几个队友以及新人饭后找了家咖啡厅，大家在咖啡厅里喝着果汁就着果盘，特健康的开聊。

虽然半年多没见面，不过qq上一直有联络，而且还偶尔打个电话，大家彼此的近况也都了解，陈焕之先恭喜苏圆圆、元绘云成绩进步，苏圆圆超开心的，元绘云就半开玩笑地说，“你一回来我一个冠军又没了。”

陈焕之笑而不语。

元绘云倒也说说就算，又问她，“你现在成绩大概多少？”

陈焕之想了想，“百米11秒2以内，200米23秒以内吧。”

元绘云暗暗叹了口气，按照报纸上的说法，人家肌腱完全长好才两个月，就已经跑得比全国上下的健康人都快了，真是不服不行，竞争都不在一个次元上的。

苏方方说，“你现在这个成绩，跟你自己比还是差的有点多，我看现在宣传你复出之战宣传挺狠的，到时候成绩一出来，恐怕有人会说些难听话。”

比如说只能猴子里称大王，从此远离世界赛场竞争之类的。虽然苏方方不想承认，不过国内的短跑水平确实差得太远，得了冠军也说明不了什么。而难听话，这半年苏方方已经听得够够的了，连自家父母都拐弯抹角问她要不要干脆退役。

苏圆圆也说，“对啊焕焕，你太心急了，你应该再多训练几个月，到时候一复出不说回到巅峰吧，但如果能到11秒左右就还是世界级的成绩，到时候别人也没话说。”说来说去又觉得，“你们江省田协，唉，真是太不体谅人了，就主办个全锦赛也值当把你提前拉出来当招牌。”

陈焕之大笑着揉揉她头，发现田协头上那顶陈年黑锅恐怕是拿不掉了，“这个真不是，我本来打算6月14号黄金联赛柏林站的时候复出的，不过柏林那边不肯出高价，所以干脆提前复出，把那一站变成普通比赛了，省的自己掉价嘛。”

苏圆圆说，“6月也早，你真不知道成绩不好的时候别人说话多难听。”

“不上网、不看报纸就好了嘛。”陈焕之说，“我也喜欢一复出就跑个10秒8内，来个从天而降、王者归来，举世震惊、纳头便拜，但是真的做不到呀。我肯定得大量比赛才能调整好状态，赢也好输也好，不比赛是永远进步不了的。”

作者有话要说：　　大家好，前两天太忙了没空看评论，今天白天没敢看，现在开始看发现大家对我还是很体谅的，谢谢了……不过解释一下，真的睡醒爬起来就写了……真的时速500……

比如我写运动员退役后怎么安置，就两句话，但是我先查了退役分配工作不，看新闻说是以前分配，但是现在有的分配有的不分配，江苏自主择业的退役普通运动员平均安置费16万，那自主择业是可选的还是必须都自主啊？查不到我就又上知网搜，下了好几个，挨个看，最后在一篇《国内部分待安置退役运动员现状调查及孤独感_生活满意度分析》看看看，看了安置政策的变化，哪些算普通运动员哪些算优秀运动员，各省政策都不一样，划分标准不一样安置方法也不一样，最后综合了一下深圳和江苏的算完，这就两行，写了一个小时……

而且论文有的时候数据都瞎编的，写到一半发现不对又都删了，有一次写到陈焕之步幅比的问题，我上网找了一篇论文想看看实际情况是啥，然后根据实际情况推测陈焕之这种应该步幅比多大，比如想让她步幅比成为优势，那我最少得知道一般情况下步幅比是多少，身高对这个影响有多大之类的，写了半天发现这篇里面写弗雷泽身高172，真是神tm172，可见其他数也都是编的……只好把根据这篇里面推论出来数都删掉重新找。女运动员的数据还比较不好找，男运动员的比较多，有时候只能用男运动员比如鲍威尔，研究他的特别多，用他的数据推，可能英文资料比较多比较详细，然而英文渣，看不懂……

没办法我这方面真的不懂，只好自己查，就这样还有好多后面写着写着才发现前面不对的，但也都只能就这样了。

我也不知道为啥我屁也不懂非得写这个……下次我一定写不费劲的文，存稿十万再发……