宋朝菜谱——《吴氏中馈录》
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关于作者,看到2说,1为南宋浦江吴氏女子,另1说疑为后世伪托宋人所作。。还是第1种说法比较振奋人心,如成立,则此书为第一本由女子所撰传世食谱~:)

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《吴氏中馈录》

宋•浦江吴氏

中国商业出版社1987年出版

《吴氏中馈录》收于元陶宗仪《说郛》,名为《浦江吴氏中馈录》。《绿窗女史》、《古今图书集成》亦载。

一、脯鮓

◎蟹生

用生蟹剁碎,以麻油先熬熟,冷,并草果、茴香、砂仁、花椒末、水姜、胡椒俱为末,再加葱、盐、醋共十味,入蟹内拌匀,即时可食。

◎炙鱼

鲚鱼(案:俗称凤尾鱼)新出水者治净,炭上十分炙干,收藏。一法:以鲚鱼去头尾,切作段,用油炙熟。每服(一作“段”),用箬间盛瓦罐内,泥封。

◎水腌鱼

腊中鲤鱼切大块,拭干。一斤用炒盐四两擦过,腌一宿,洗净晾干,再用盐二两、糟一斤,拌匀,入瓮,纸、箬、泥封涂。

◎肉鮓

生烧猪羊腿,精批作片,以刀背匀捶三两次、切作块子。沸汤随漉出,用布内扭干。每一斤入好醋一盏,盐四钱,椒油、草果、砂仁各少许,供馔亦珍美。

◎瓜齑

酱瓜、生姜、葱白、淡笋干或茭白、虾米、鸡胸肉各等分,切作长条丝儿,香油炒过,供之。

◎算条巴子

猪肉精肥,各另切作三寸长,各如算子样,以砂糖、花椒末、宿砂末调和得所,拌匀、晒干、蒸透。

◎炉焙鸡

用鸡一只,水煮八分熟,剁作小块。锅内放油少许,烧热,放鸡在内略炒,以镟子或碗盖定。烧及热,醋、酒相半,入盐少许,烹之。候干,再烹。如此数次,候十分酥熟取用。

◎蒸鲥鱼

鲥鱼去肠不去鳞,用布拭去血水,放盪锣内,以花椒、砂仁、酱擂碎,水、酒、葱拌匀,其味和,蒸之。去鳞,供食。

◎夏月腌肉法

用炒过热盐擦肉,令软匀。下缸后,石压一夜,挂起。见水痕即以大石压干,挂当风处,不败。

◎风鱼法

用青鱼、鲤鱼破去肠胃,每斤用盐四五钱,腌七日。取起,洗净,拭干。腮下切一刀,将川椒、茴香加炒盐,擦入腮内并腹里,外以纸包裹,外用麻皮扎成一个。挂于当风之处,腹内入料多些方妙。

◎肉生法

用精肉切细薄片子,酱油洗净,入火烧红锅、爆炒,去血水、微白,即好。取出,切成丝,再加酱瓜、糟萝卜、大蒜、砂仁、草果、花椒、桔丝、香油拌炒。肉丝临食加醋和匀,食之甚美。

◎鱼酱法

用鱼一斤,切碎洗净后,炒盐三两、花椒一钱、茴香一钱、干姜一钱,神麯二钱、红麯五钱,加酒和匀拌鱼肉,入瓷瓶封好,十日可用。吃时加葱花少许。

◎糟猪头、蹄、爪法

用猪头、蹄、爪,煮烂,去骨。布包摊开,大石压扁,实落一宿,糟用甚佳。

◎酒腌虾法

用大虾不见水洗,剪去须尾。每斤用盐五钱,腌半日,沥干,入瓶中。虾一层,放椒三十粒,以椒多为妙。或用椒拌虾,装入瓶中亦妙。装完,每斤用盐三两,好酒化开,浇入瓶内,封好泥头。春秋五七日,即好吃。冬月十日方好。

◎蛏鮓

蛏一斤,盐一两,腌一伏时。再洗净,控干,布包石压,加熟油五钱,姜、桔丝五钱、盐一钱、葱丝五分,酒一大盏,饭糁一合(案:一升的十分之一),磨米拌匀入瓶,泥封十日可供。鱼鮓同。

◎醉蟹

香油入酱油内,亦可久留,不砂。糟、醋、酒、酱各一碗,蟹多,加盐一碟。又法:用酒七碗、醋三碗、盐二碗,醉蟹亦妙。

◎晒虾不变红色

虾用盐炒熟,盛箩内,用井水淋,洗去盐,晒干。色红不变。

◎煮鱼法

凡煮河鱼,先下水下烧,则骨酥。江海鱼先调滚汁下锅,则骨坚也。

◎煮蟹青色、蛤俐脱丁

用柿蒂三、五个同蟹煮,色青,后用枇杷核内仁同蛤俐煮,脱丁。

◎造肉酱

精肉四斤去筋骨,酱一斤八两,研细盐四两,葱白细切一碗,川椒、茴香、陈皮各五六钱,用酒拌各粉并肉如稠粥,入坛,封固。晒烈日中,十余日,开看,干,再加酒;淡,再加盐。又,封以泥晒之。

◎黄雀鮓

每只治净,用酒洗,拭干,不犯水。用麦黄、红麯、盐、椒、葱丝,尝味和为止。却将雀入匾坛内;铺一层,上料一层,装实。以箬盖篾片扦定。候卤出,倾去,加酒浸,密封久用。

◎治食有法

洗猪肚用麵,洗猪脏用砂糖,不气。

煮笋入薄荷,少加盐或以灰,则不蔹。

糟蟹,坛上加皂角半锭,可留久。洗鱼滴生油一二点,则无涎。煮鱼下末香,不腥。

煮鹅,下樱桃叶数片,易软。

煮陈腊肉,将熟,取烧红炭,投数块入锅内,则不油蔹气。

煮诸般肉封锅口,用楮实子一二粒同煮,易烂又香。

夏月肉单用醋煮,可留十日。

麵不宜生水过,用滚汤停冷,食之。

烧肉忌桑柴火。

酱蟹、糟蟹忌灯照,则沙。

酒酸,用小豆一升,炒焦,袋盛,入酒坛中,则好。

染坊沥过淡灰(案:即兰淀灰),晒干,用以包藏生黄瓜、茄子,至冬月可食。

用松毛包藏桔子,三四月不干。绿豆藏桔,亦可。

二、製蔬

◎配盐瓜菽

老瓜、嫩茄合五十斤,每斤用净盐二两半。先用半两腌瓜、茄一宿,出水。次用桔皮五斤、新紫苏(连根)三斤、生姜丝三斤、去皮杏仁二斤、桂花四两、甘草二两、黄豆一斗、煮酒五斤,同拌,入瓮,合满,捺实;箬五层,竹片捺定,箬裹泥封,晒日中;两月取出,入大椒半斤,茴香、砂仁各半斤,匀晾晒在日内,发热,乃酥美。黄豆须拣大者,煮烂,以麸皮罨热。去麸皮,净用。

◎糖蒸茄

牛奶茄嫩而大者,不去蒂,直切成六稜。每五十斤用盐一两,拌匀,下汤焯,令变色,沥干。用薄荷、茴香末夹在内,砂糖三斤、醋半盅浸三宿,晒干,还卤。直至卤尽茄干,压匾,收藏之。

◎酿瓜

青瓜坚老而大者,切作两片,去穰,略用盐出其水。生姜、陈皮、薄荷、紫苏俱切作丝,茴香、炒砂仁、砂糖拌匀,入瓜内,用线扎定成个,入酱缸内。五、六日取出,连瓜晒干,收贮,切碎了晒。

◎蒜瓜

秋间小黄瓜一斤,石灰、白矾汤焯过,控干。盐半两腌一宿。又盐半两,剥大蒜瓣三两,捣为泥,与瓜拌匀,倾入腌下水中,熬好酒、醋浸着,凉处顿放,冬瓜、茄子同法。

◎三煮瓜

青瓜坚老者切作两片。每一斤用盐半两,酱一两,紫苏、甘草少许,腌。伏时连卤,夜煮日晒凡三次。煮后晒。至雨天,留甑上蒸之,晒干,收贮。

◎蒜苗干

蒜苗切寸段,一斤,盐一两。腌出臭水,略晾干,拌酱、糖少许,蒸熟,晒干,收藏。

◎藏芥

芥菜肥者不犯水,晒至六七分干,去叶。每斤盐四两,腌一宿,出水。每茎扎成小把,置小瓶中,倒沥尽其水。并煎腌出水,同煎。取清汁,待冷,入瓶,封固,夏月食。

◎芥辣

二年陈芥子,碾细,水调,纳实碗内,韧纸封固。沸汤三、五次泡出黄水,覆冷地上。倾后有气,入淡醋解开,布滤去渣。

◎酱佛手、香橼、梨子

梨子带皮入酱缸内,久而不坏。香橼去穰,酱皮。佛手全酱。新桔皮、石花、面筋皆可酱食,其味更佳。

◎糟茄子法

五茄六糟盐十七,更加河水甜如蜜。茄子五斤,糟六斤,盐十七两,河水用两三碗,拌糟,其茄味自甜。此藏茄法也,非暴用者。

◎糟萝卜方

萝卜一斤,盐三两。以萝卜不要见水,揩净,带须半根晒干。糟与盐拌过,次入萝卜,又拌过,入瓮。此方非暴吃者。

◎糟姜方

姜一斤,糟一斤,盐五两,拣社日前可糟。不要见水,不可损了姜皮,用干布擦去泥,晒半干后,糟盐拌之,入瓮。

◎做蒜苗方

苗用些少盐,腌一宿,晾干。汤焯过,又晾干。以甘草汤拌过,上甑蒸之,晒干,入瓮。

◎三和菜

淡醋一分,酒一分,水一分,盐、甘草调和其味得所。煎滚,下菜苗丝、桔皮丝各少许,白芷一、二小片掺菜上,重汤顿,勿令开,至熟,食之。

◎暴齑

菘菜嫩茎,汤焯半熟,扭干,切作碎段。少加油略炒过,入器内,加醋些少,停少顷,食之。

取红细胡萝卜切片,同切芥菜。入醋,略腌片时,食之甚脆,仍用盐些少,大小茴香、姜、桔皮丝同醋共拌,腌食。

◎胡萝卜鮓

切作片子,滚汤略焯,控干。入少许葱花、大小茴香、姜、桔丝、花椒末、红麯,研烂同盐拌匀,罨一时,食之。

◎蒜菜

用嫩白蒜菜切寸段,每十斤用炒盐四两,每斤醋一碗、水二碗,浸菜于瓮内。

◎淡茄干方

用大茄洗净,锅内煮过,不要见水。掰开,用石压干。趁日色晴,先把瓦晒热,摊茄子于瓦上,以干为度。藏至正二月内,和物匀,食其味如新茄之味。

◎盘酱瓜茄法

黄子一斤,瓜一斤,盐四两。将瓜擦原腌瓜水,拌匀酱黄,每日盘二次,七七四十九日入坛。

◎干闭瓮菜

菜十斤,炒盐四十两,用缸腌菜。一皮菜,一皮盐,腌三日,取起。菜入盆内,揉一次,将另过一缸,盐卤收起听用。又过三日,又将菜取起,又揉一次,将菜另过一缸,留盐汁听用。如此九遍完,入瓮内。一层菜上,洒花椒、小茴香一层,又装菜如此。紧紧实实装好,将前留起菜卤,每坛浇三碗,泥起,过年可吃。

◎撒拌和菜

将麻油入花椒,先时熬一、二滚,收起。临用时,将油倒一碗,入酱油、醋、白糖些少,调和得法安起。凡物用油拌的,即倒上些少,拌吃绝妙。如拌白菜、豆芽、水芹,须将菜入滚水焯熟,入清水漂着。临用时榨干,拌油方吃。菜色青翠,不黑,又脆,可口。

◎蒸干菜

将大棵好菜择洗净,干入沸汤内,焯五六分熟,晒干。用盐、酱、莳萝、花椒、砂糖、桔皮同煮,极熟;又晒干,并蒸片时,以瓷器收贮,用时着香冲揉,微用醋。饭上蒸食。

◎鹌鹑茄

拣嫩茄切作细缕,沸汤焯过,控干。用盐、酱、花椒、莳萝、茴香、甘草、陈皮、杏仁、红豆研细末,拌匀,晒干,蒸过收之。用时以滚汤泡软,蘸香油炸之。

◎食香(案:又叫十香)瓜茄

不拘多少,切作棋子,每斤用盐八钱,食香同瓜拌匀,于缸内腌一、二日取出,控干。日晒,晚复入卤水内,次日又取出晒,凡经三次。勿令太干,装入坛内用。

◎糟瓜茄

瓜茄等物每五斤,盐十两,和糟拌匀。用铜钱五十文逐层铺上,经十日取钱,不用。另换糟入瓶。收久,翠色如新。

◎茭白鮓

鲜茭切作片子,焯过,控干。以细葱丝、莳萝、茴香、花椒、红麯研烂,并盐拌匀,同腌一时,食。藕梢鮓同此造法。(案:元《居家必用事类全集》:“造藕梢鮓,用生者寸截,沸汤焯过,盐腌去水,葱油少许,姜桔丝、莳萝、茴香、粳米饭、红麯细拌匀,荷叶包隔宿食。”)

◎糖醋茄

取新嫩茄切三角块,沸汤漉过,布包榨干,盐腌一宿。晒干,用姜丝、紫苏拌匀,煎滚糖醋泼浸,收入瓷器内。瓜同此法。

◎蒜冬瓜

拣大者去皮穰,切如一指阔。以白矾、石灰煎汤焯过,漉出,控干。每斤用盐二两,蒜瓣三两,捣碎,同冬瓜装入瓷器,添以熬过好醋,浸之。

◎腌盐韭法

霜前,拣肥韭无黄梢者,择净,洗,控干。于瓷盆内铺韭一层,糁盐一层,候盐、韭匀铺,尽为度,腌一、二宿,翻数次,装入瓷器内。用原卤加香油少许,尤妙。

◎造榖菜法

用春不老菜台(案:为十字花科植物油菜的嫩茎。三月则老不可食。),去叶,洗净,切碎,如钱眼子大。晒干水汽,勿令太干,以姜丝炒,黄豆大,每菜一斤,用盐一两,入食香,相停揉回卤性,装入罐内,候熟随用。

◎黄芽菜

将白菜割去梗叶,只留菜心,离地二寸许,以粪土壅平,用大缸覆之。缸外以土密壅,勿令透气,半月后取食,其味最佳。

◎倒菹菜

每菜一百斤,用盐五十两,腌入了坛,装实,用盐澛调毛灰如干面糊口上,摊过封好,不必草塞。用芥菜,不要落水晾干。软了,用滚汤一焯,就起笊篱,捞在筛子内晾冷,将焯菜汤晾冷。将筛子内菜用松盐些少撒拌,入瓶后,加晾冷菜澛浇上,包好,安顿冷地上。

◎笋鮓

春间取嫩笋,剥净,去老头,切作四分大、一寸长块,上笼蒸熟,以布包裹,榨作极干,投于器中,下油用。制造与麸鮓同。

◎晒淡笋干

鲜笋猫耳头,不拘多少,去皮,切片条,沸汤焯过,晾干,收贮。用时,米泔水浸软,色白如银,盐汤焯,即腌笋矣。

◎酒豆豉方

黄子(案:豆饼发酵物)一斗五升,筛去面,会净,茄五斤,瓜十二斤,姜筋十四两,桔丝随放,小茴香一升、炒盐四斤六两、青椒一斤,一处拌入瓮中,捺实,倾金花酒(案:金华酒)或酒娘,腌过各物。两寸许纸箬扎缚,泥封,露四十九日。坛上写“东”、“西”字记号,轮晒日满,倾大盆内,晒干为度,以黄草布罩盖。

◎水豆豉法

好黄子十斤,好盐四十两,金华甜酒十碗。先日,用滚汤二十碗,冲调盐作澛,留冷,淀清,听用。将黄子下缸,入酒,入盐水,晒四十九日,完。方下大小茴香各一两、草果五钱、官桂五钱、木香三钱、陈皮丝一两、花椒一两、干姜丝半斤、杏仁一斤,各料和入缸内,又晒又打二日,将坛装起。隔年吃,方好;蘸肉吃,更妙。

◎红盐豆

先将盐霜梅(案:取火青梅以盐汁渍之,日晒夜渍,十日成矣。久乃上霜。)一个安在锅底下,淘净大粒青豆、盖梅。又将豆中作一窝,下盐在内,用苏木煎水入白矾些少,沿锅四边浇下,平豆为度。用火烧干,豆熟,盐又不泛而红。

◎蒜梅

青硬梅子二斤,大蒜一斤,或囊剥净,炒盐三两,酌量水煎汤,停冷,浸之。候五十日后,卤水将变色,倾出,再煎其水,停冷,浸之入瓶。至七月后,食,梅无酸味,蒜无荤气也。

三、甜食

◎炒面方

白面要重罗三次,将入大锅内,以木爬炒得大熟,上桌古轳槌碾细,再罗一次,方好做甜食。凡用酥油,须要新鲜,如陈了,不堪用矣。

◎面和油法

不拘斤两用小锅,糖卤用二杓,随意多少酥油下小锅,煎过,细布滤净。用生面随手下,不稀不稠,用小爬儿炒,至面熟方好。先将糖卤熬得有丝,棍蘸起视之,可斟酌倾入油面锅内。打匀,掇起锅,乘热拨在案上,捍开,切象眼块。

◎雪花酥

油下小锅化开,滤过,将炒面随手下,搅匀,不稀不稠,掇离火。洒白糖末,下在炒面内,搅匀,和成一处。上案,捍开,切象眼块。

◎洒孛你方

用熬蘑古料熬成,不用核桃。舀上案摊开,用江米末围定,铜圈印之,即是洒孛你。切象牙者,即名白糖块。

◎酥饼方

油酥四两,蜜一两,白面一斤,搜成剂,入印,作饼,上炉。或用猪油亦可,蜜用二两,尤好。

◎油夹儿方

面搜剂,包馅,作夹儿,油煎熟。馅同肉饼法。

◎酥儿印方

用生面掺豆粉同和,用手捍成条,如筷头大,切二分长,逐个用小梳掠印齿花,收起。用酥油,锅内炸熟,漏杓捞起来,热洒白砂糖细末,拌之。

◎五香糕方

上白糯米和粳米二、六分,芡实干一分,人参、白术、茯苓、砂仁总一分。磨极细,筛过,白砂糖滚汤拌匀,上甑。

◎煮沙团方

砂糖入赤豆或绿豆煮成一团,外以生糯米粉裹,作大团。蒸或滚汤内煮,亦可。

◎粽子法

用糯米淘净,夹枣、栗、柿干、银杏、赤豆,以茭叶或箬叶裹之。一法:以艾叶浸米裹,谓之艾香粽子。

◎玉灌肺方

真粉、油饼、芝麻、松子、胡桃、茴香六味,拌和成卷,入甑蒸熟,切作块子,供食,美甚。不用油,入各物,粉或面同拌蒸,亦妙。

◎馄饨方

白面一斤、盐三钱和,如落索面,更频入水搜,和为饼剂。少顷,操百遍,摘为小块,捍开,绿豆粉为[米孛](案:制作面食时为防止粘连薄撒的粉。),四边要薄,入馅,其皮坚。

◎水滑面方

用十分白面,揉、搜成剂。一斤作十数块,放在水内,候其面性发得十分满足,逐块抽、拽下汤煮熟,抽、拽得阔薄乃好。麻腻、杏仁腻、咸笋干、酱瓜、糟茄、姜、腌韭、黄瓜做浇头,或加煎肉,尤妙。

◎糖薄脆法

白糖一斤四两,清油一斤四两,水二碗,白面五斤,加酥油,椒盐、水少许。搜和成剂,捍薄,如酒盅口大,上用去皮芝麻撒匀,入炉烧熟,食之香脆。

◎糖榧方

白面入酵待发,滚汤搜成剂,切作榧子样,下十分滚油炸过取出,糖面内缠之,其缠糖与面对和成剂。

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